Na pragnienie i nie tylko dobrym rozwiązaniem obok wody mineralnej są także soki owocowe i warzywne. To nie tylko smaczne napoje, ale i źródło witamin i składników odżywczych. Większość soków zawiera witaminy oraz błonnik, który poprawia pracę przewodu pokarmowego, a do tego obniża poziom cholesterolu. Jeśli chodzi o pragnienie to najlepsze są te soki, które są najmniej słodkie.
Soki marchwiowe oraz marchwiowo-owocowe są ponadto dobrym źródłem beta-karotenu, czyli prowitaminy A. Najwięcej błonnika oraz witamin mają jednak soki wyciskane ze świeżych owoców. Na pragnienie dobrym rozwiązaniem jest rozcieńczanie soków wodą. Dzięki temu łatwiej pragnienie minie, a do tego taki napój będzie mniej kaloryczny, niestety też będzie zawierał mniej składników odżywczych. Popularne są także syropy i nektary. Jednak je pije się raczej okazjonalnie i jak już to jako dodatek do herbaty, zwykle w okresie jesieni i zimą.
Brak komentarzy.