Ludzkie ciało składa się w dużej części z wody, dlatego tak ważne jest stałe uzupełnianie płynów i utrzymanie wewnętrznej równowagi hydrostatycznej. W przeciwnym wypadku grozi nam odwodnienie organizmu. Jakie są najczęstsze przyczyny odwodnienia organizmu?
Przede wszystkim picie zbyt małej ilości płynów jest najczęstszą przyczyną odwodnienia. A przecież nasz organizm codziennie traci duże ilości wody podczas pocenia się, czy wydalania. Odwodnienie organizmu jest powodowane nadmiernym spożyciem alkoholu, który wypłukuje nam duże ilości wody i dlatego następnego dnia meczy nas kac. Zarówno spożywanie zbyt dużej, jak i zbyt małej ilości soli, powoduje odwodnienie organizmu. Duży ubytek płynów następuje podczas wymiotów, biegunki np. przy grypie żołądkowej lub zatruciu pokarmowym oraz gorące przy przeziębieniu. Odwodnienie organizmu może nastąpić po stosowaniu zbyt restrykcyjnej diety, bądź głodzeniu się. Również zbyt częste przebywanie na słońcu oraz w nieklimatyzowanych pomieszczeniach, gdzie jest duszno, może prowadzić do odwodnienia.
Brak komentarzy.